受験生の親ができることは、睡眠環境を整えるくらいです。受験生は無理しがちで睡眠が疎かになってしまいます。試験前になればそれこそ２～３時間しか寝れません。人生かかってますからね！ロングスパートは身体を壊しがちになります。その人生がかかっている試験を成功するにはやはり睡眠が大事となってきます。 受験生の睡眠は学力を最大化する鍵です。本記事では、室内環境の整え方から就寝前のルーティン、眠りを妨げる要因の排除まで、睡眠の質を高める具体的な方法を段階的に解説します。 さらに、学習と睡眠のタイミングやバランスの取り方、試験前日の計画など実践的なコツを紹介。眠れないときの対処法や快眠グッズの活用、ストレス管理の技法も併せて扱い、日常ですぐ実践できるラインナップとなっています。 この記事を読むことで、睡眠環境の改善が学習効率の向上につながる理由と、合格を後押しする具体的な手順を理解でき、受験ストレスの軽減にも役立ちます。 受験生の睡眠環境の基本 受験期の睡眠は成績の良否を左右する重要な要素です。環境を整えることで眠りの質を高め、日中の集中力と記憶の定着を最大化できます。本章では、睡眠の質を…

ふとんの打ち直しリフォームは、使用していた布団を作り直すことを言います。ふとんの側生地（布）を剥がして中の綿を取り出し洗浄・・開綿（綿をほぐす）除塵・足し綿をして布団の形に成型した綿を、新しい側生地に綿を入れるので新品のようになります。『打つ』語源は江戸時代までさかのぼりますが、綿を写真のようなわた打ち弓で綿の繊維を直接バンバンと打つようにしてほぐしていました。現在では機械（成型機）で行いますが当時の名残りで今でも「打ち直し」と言っております。かつて布団は定期的に「打ち直し」して長い年月使い続けてきたサスティナブル製品です。いったん中綿を取り出してほぐし直しするのでサイズ・重量変更や保温力がアップするなど、不満な点を改善できます。昨今、SDGｓで謳っている持続可能な社会の実現に大きく資するものでもあります。 「布団の打ち直し」「布団の仕立て直し」「布団のリフォーム」「布団の再生」など内容はすべて一緒です。 弊社では成型機(↑の写真)で開綿して除塵・綿の成型をします。壊れた繊維はふるい落とされ目減りするので新しい綿を追加します。基礎知識としてどんなリフォーム方法があるか、価格の目安や…

１０月下旬となり、いよいよ本格的に冷え込んできました。朝晩はグッと冷えてきたので押入れにしまってあった冬の布団出す時期となりました。気になるのが、前はもっと温かったよね？ちょっとヘタってきて布団が薄くなったかな？と思うことがあるかと思います。そこで布団が温まらないときの原因と対策、正しい使い方のコツ、そして長く快適に使うためのお手入れ法を、基本から応用まで段階的に紹介します。原因の見極めや使用環境の整え方といった日常の点検ポイントを押さえることで、温かさを取り戻せます。眠りの質が向上し、布団の寿命も延び、今ある布団を無駄にせず、長く快適に使い続けるための知識を身につけたい人に有益です。 布団が温まらないときの基本対策 寒い季節や朝の支度で「布団がなかなか温まらない」と感じる場面は少なくありません。まずは原因を絞り、点検ポイントと正しい対処を押さえることが大切です。本章では、布団の温かさを回復する基本的な対策を、原因の見極め、使用環境の整え方の3つの視点から解説します。 原因の見極めと点検ポイント 布団が温まらない原因は多岐にわたります。まずは大きく3つのカテゴリに分けて点検しま…

布団を自宅で清潔に保つための実践的ガイドです。素材ごとの特徴や洗える目安、家庭での判定基準を押さえたうえで、洗濯機の容量や下準備、洗剤選び、手洗いの代替案まで、基本から応用までを網羅します。羽毛布団と綿布団の洗い方の要点を具体的に解説し、失敗を避けるコツを紹介。さらに干し方の基本、風通しを良くする干し方のポイント、仕上げと保管の要点を丁寧にまとめています。この記事を読むと、家庭での布団洗濯の可否判断、適切な洗濯方法の選択、乾燥時の均一な仕上がりとカビを防ぐ保管術まで、実務的な知識を身につけることができます。 布団を家庭で洗えるのか？前提と素材の特徴 布団を家庭で洗えるかどうかは、素材の特性と洗濯機の性能、そして衛生面の観点を総合的に判断する必要があります。まず知っておきたいのは、布団には大きく分けて羽毛・綿・化学繊維などの素材があり、それぞれ洗濯の可否や向き不向き、洗い方のコツが異なる点です。家庭での洗濯が適している場合でも、洗濯機の容量が大きいこと、布団を傷めず均等に回せるバランスが取れていること、そして乾燥環境が整っていることが重要な前提条件となります。以下では、素材別の特徴…