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暖かくなってきたので寝具の入れ替え時期
心地よい風が吹き抜ける5月。ようやく冬の厚手布団をお休みさせて、軽やかな夏の寝具に替える季節がやってきました。今年はぜひ、ふとんの打ち直しを体験してみてください…
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５０代からの寝具選び
50代になると、睡眠中に体が痛くなったり、朝の寝起きの疲れが抜けにくくなったりすることが増えてきます。そんなときに見直したいのが寝具です。特に重要なポイントが「…
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50代の睡眠を改善するには
50代で睡眠の質が低下するのは、ホルモンバランスの変化（特に女性の更年期）、メラトニン分泌の減少、筋力低下や生活習慣の蓄積が主な原因です。でも、諦めないで！生活…
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５０代になりなかなか寝れない気がする
50代に入って、「寝たはずなのに朝がスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」「眠りが浅くて疲れが取れない」そんな睡眠の不満を感じている方は少なくありません。実…
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ふとんの衣替え
本日、韮崎市２９度と夏日となりました。いよいよ暖かくなり布団の衣替えしたくなりましたね。あと1か月もすれば関東甲信で6月7日頃が梅雨入り予想。ジメジメした湿気がお…
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春といえば衣替えついでにふとんのリフレッシュ
春の陽射しが部屋に差し込む季節になると、なぜかふとんを触りたくなる。冬の間、重ねて使っていた掛け布団や敷布団が、少し重たく感じるようになるからかもしれない。湿…
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新生活と言えば、新しい寝具
春の新生活シーズン（進学・就職・引っ越し）で、一番大事なのは「毎日ちゃんと眠れる環境」を整えること。寝具は人生の1/3を過ごす相棒なので、ここをいいものにすると新…
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桜満開
桜が満開となり春が近づいてきました。でも朝晩はまだ冷え込みが続き、夜は厚手の布団が恋しくなる日が続いています。そんな時、多くの人が「そろそろ布団を押入れにしま…
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業務用寝具の打ち直し
しだれ桜が咲く前に、宿坊で長年使われてきた敷き布団の打ち直しをご依頼いただきました。７分咲きの本日早朝にギリギリ納品しました。ありがとうございました。 …
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さくら開花宣言
甲府市では観測史上最速の3月１６日に桜開花宣言が出ました。平年が３月２６日なので１０日も早いことになります。例年よりぐっと早く咲いたということは、それだけ空気が…
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日本人が世界一寝ていないと言われる理由
仕事が忙しいからだろうと思う人が多いかもしれません。もちろんそれも理由の一つですが、実はそれだけではありません。日本の生活習慣や住環境には、知らないうちに睡眠…
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理想の睡眠時間は何時間ですか？
結論から言うと、絶対にこの時間という正解はありません。ただ、多くの研究では「7〜8時間前後」が最も体と脳の調子が良い人が多いと言われています。しかし実際には、6時…
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