不眠かな？寝ても疲れが取れない

寝れない日ってツライですよね。
体が不満を感じるようなら睡眠障害の一つである「熟眠障害」かも知れません。熟眠障害を察知するためには日中の体調の変化が手がかりになります。

毎日よく眠っているのに
疲労感・不快感
注意力・集中力・記憶・学力・職業能力の低下
日中の眠気・イライラ・気分障害
やる気が出ない
仕事でのミス・運転中のミス・頭痛などが心当たりがある場合は熟眠障害が疑われます。原因としては睡眠時無呼吸症候群かもしれません。ふとんだけでは解決できないので、精神科・心療内科などを受診することをお薦めします。